用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好?吐痰的危害有哪些?

    冷静的时候用鼻子呼吸好，因为它让你更加冷静。
    情绪低落或者高昂的时候，用嘴呼吸好，因为不会让缺氧要了你的命。
  “  非典”疫情发生后，人们大多已经认识到了“随地吐痰”的危害，那么到底随地吐痰的危害性有多大？带菌痰液会传播什么疾病？如果有了痰又该怎么吐呢？

    据专家介绍，痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是没有痰的。但如果患有呼吸系统疾病，受致病微生物感染后会产生大量的痰液。病人吐出的痰，相当于细菌的“培养基”，一口痰中会“驻扎”成千上万的病菌。通过痰液可能传播的疾病有传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等。有人随地吐痰，其他人都有吸入致病细菌染病的机会，因为痰中致病微生物会蒸发到空气中，经风一吹，这些疾病的病原体就会在空气中扬起，其他健康的市民通过呼吸这些带有病菌的空气，很容易“中招”。

    专家同时指出，有痰憋住不吐也会害人。痰在呼吸道内不及时排出，给细菌繁殖提供温床，导致呼气不顺畅及呼吸困难，可能发展成肺气肿；诱发咳嗽，反复咳嗽将使肺泡发生变化导致功能低下；痰还含有收缩支气管的物质，使支气管痉挛；有些病人的痰还具有抗原性，可引发过敏性哮喘。因此专家指出，有痰还是要“一吐为快”，但注意不要随地乱吐。吐痰时，最好用纸巾包好，再把它扔到垃圾桶里。


    对于患有呼吸系统疾病的人而言，随地吐痰的害处更大。这些患者的痰中含大量的细菌、病素毒、肺支原体、真菌、以及寄生虫等。所携带的细菌有葡萄球菌、链球菌、肺炎杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌等。 链球菌为革兰阳性球菌，有在干燥痰中存活数月。如果一个患链球菌随风飘散，尤其是在冬季及初春干燥、寒冷的季节，机体免疫有力相对较低，被健康人吸入感染后，可出现急骤高热，伴寒战、咳痰，有时会恶心、呕吐，腹泻或腹痛等症状；当肺炎广泛，表现出气急、紫绀；严重感染可伴发休克、弥散性血管内凝血、成人呼吸窘迫综合征和神经症状，如神志模糊、烦躁不安、嗜睡、谵妄、昏迷等，需密切观察，积极救治。呼吸道感染的病毒有流行感冒病素毒、麻疹病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、流行性腮腺炎病毒等。流行性感冒病人在急性期是传染源，发病前后2~3天大量病毒从呼吸道排出，经飞沫或痰液传播至呼吸道粘膜，使人出现高热、全身疼痛、呼吸道发炎等症状，并可造成流行。真菌多在士壤生长，孢子飞扬空气中，若经患者的痰积聚后，数量及密度大大增加，可吸入肺部，例如曲菌、奴卡菌、隐球菌、荚膜组织浆菌。曲菌的内毒素使组织坏死，病灶为浸润性、实变、支气管周围炎或粟粒状弥漫性病变，严重者可波及胸膜、脑膜、肝、脾等全身脏器，预后很差。在我国又有疫性的肺结核，其传染途径主要是通过呼吸道传播，传染源主要是排菌的肺结核病人（尤其是痰涂片阳性、末经治疗者）的痰。健康人吸入病人咳嗽出的痰液、打喷嚏时喷出的带菌飞沫，可引起 肺部结核菌感染。
    此外，随地吐痰影响公共卫生，因此切莫随地吐痰。