旅行中身体消耗很大，身体极需补充气血津液。其次，旅行中生活规律性差，我们也容易水土不服。此外，旅游由于中心情舒畅、神经高度兴奋。而中医认为“血者，神气也”，即精神过用会损伤气血。
因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康，人们在旅游中应吃点补药。既然这样，如何滋补才合适呢？
1.分旅游项目：若旅游活动纯属身体锻炼，身体消耗很大，最好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津。
2.分季节：若是寒冷的冬天去旅游，当温补，可选用人参、肉苁蓉等；若是炎热的夏天去旅游，当清补，如西洋参、百合等。
3.分人：老年人，体虚者，宜多补；年轻人，体强者，宜少补或不补，或只需吃的好点。
|
