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喝红茶需谨慎
作者:邢书玉 文章来源:辽宁科普网 点击数:391 更新时间:2018-11-15

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图片来源:百度百科

小编这里提到的红茶并不是我们日常喝的饮料,而是由真正茶叶泡出来的红茶。红茶含有大量的酚类物质,尽管这些酚类物质的分子量很大,与绿茶中的酚类成分有比较大的区别。但从临床试验结果看,同样也具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化,增强毛细血管功能、抗突变等功能。红茶含有脂多糖,因此,喝红茶也具有降低血糖的作用。红茶具有较强的杀菌、消炎作用。

但同时我们也需要注意的是喝红茶的禁忌:

1.空腹不宜饮用红茶:因为红茶会加速降低人体的血糖含量,空腹饮用或饮用过量,会造成“茶醉”,出现头晕、乏力、出汗等现象,此时吃一些糖或小点心即可缓解;饭前后不宜大量饮茶,建议在餐后1小时之后再喝;

 2.服药期间不宜饮用红茶:在吃药期间喝茶会影响药性发挥; 

3.红茶冷后不宜饮用:红茶放凉后,会形成一些不溶于水的沉淀物,喝了会造成肠胃不适;

     4.怀孕及经期不宜饮用红茶:准妈妈不建议喝任何含咖啡碱的茶,女性经期宜保持营养平衡,不要过度喝茶;

 5.睡前不宜大量饮用红茶:如果不看球,不加班,还是建议喝一杯蜂蜜水或牛奶,早睡早起!

 


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